Jag börjar alltid dagen med att dricka en kopp färskpressad citronjuice med hälften varmt och hälften kallt vatten, toppad med cayennpeppar. Börja med lite cayennpeppar och öka succesivt. Det ger en härligt varm känsla i kroppen. Cayennpeppar hjälper till med att få fart på förbränningen och blodcirkulationen i kroppen.
Juicen dricker jag medan jag fixar barnens och min frukost.
Sen kan inte börja dagen utan min morgonsmothie. Både jag och magen blir go och glad :) Se ungefärligt recept nedan. Jag tar alltid lite av det jag har hemma för dagen. Så har jag inte spenat hemma kan det t.ex. bli grönkål, broccoli, persilja eller kanske mangoldblad i. Men är man inte van vid gröna bladdrinkar så är det spenat som är mest mild i smaken och kanske det man ska börja med. Tycker man också att det smakar för mycket kan man öka på mängde frukt i början för att sen succesivt miska mängden.
Varje morgonsmothie
Några ordentliga nävar färsk bladspenat
1 dl färskpressad apelsinjuice (fuskar med Brämhults juice ibland)
1 banan
1 dl fryst mango
Ca 1msk linfröolja
1/2 tsk MSM
2 msk chiafrön
1 msk raw kokosolja
1 tsk av vardera maca, spirulina, nyponpulver, nässelpulver, chlorella, vetegräs, bipollen och hampaprotein
Ca 5 dl vatten eller mandelmjölk beroende på hur matig jag vill ha min smothie.
MSM: Organiskt svavel. Har smärtlindrande och antiinflammatoriska egenskaper. Det sägs vara bra mot astma, allergi, eksem, ledbesvär och lungproblem. Den är också otroligt energigivande.
